入浴からはじめよう バスクリンお風呂博士・石川康之さん

バスクリン お風呂博士・石川泰弘さんに聞く“元気になる入浴法”

マッサージに行った日はカラダがぐっと楽になるのに、2~3日経つとまた肩がバリバリに…。そんな経験、ありませんか? マッサージの効果を持続させるために、また腰痛やメタボの予防にも効果的なのが「入浴」。入浴は科学的にもさまざまな健康効果が認められているのです。そこで、「肩・腰をラクにしたい」「メタボが止まらない」「とにかく美肌に!」など、お悩み別のベストな入浴法を、お風呂博士ことバスクリンの石川泰弘さんに教えていただきました。今すぐに実践できる“入るだけ”健康法。シャワー派の人も必見です!!

撮影/張替 剛

石川泰弘

プロフィール

石川泰弘(いしかわ やすひろ)

株式会社バスクリン広報責任者。温泉入浴指導員(厚生労働省規定資格)、睡眠改善インストラクター(日本睡眠改善協議会認定資格)の資格を持つ。現在、“お風呂博士”として各地で入浴・睡眠に関する講演を行うほか、雑誌・会員誌への寄稿、テレビ・ラジオ出演など幅広く活動。自身、入浴の習慣を変えることで、20キロのダイエットに成功したという過去をもつ。著書に『お風呂の達人』(草思社)、『バスクリン社員が教える おうちでバスタイム』(ネコ・パブリッシング)などがある。
株式会社バスクリン 公式サイト

もくじ

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