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セルフストレッチでは伸ばしきれないところまで伸ばしていくことで、可動域を広げ、柔軟性を高めていきます。体が楽に動かせるのはもちろんのこと、不調の改善、姿勢改善、運動パフォーマンスの改善も期待できます。オーダーメイドなストレッチメニューを組み立て、運動後のような疲労感を味わえるのがポイントです。

60~120分の分数に応じて組み合わせ方が変わります。
ストレッチメニューは、柔軟性のチェック、開脚、腰のひねり、肩の可動域、首の周りなどを見て決めていきます。
★不調や不具合をお持ちの方や初回の方には、特に90分がおすすめです。

パーソナルストレッチ コース

セルフストレッチでは伸ばしきれないところまで伸ばしていくことで、可動域を広げ、柔軟性を高めていきます。体が楽に動かせるのはもちろんのこと、不調の改善、姿勢改善、運動パフォーマンスの改善も期待できます。オーダーメイドなストレッチメニューを組み立て、運動後のような疲労感を味わえるのがポイントです。

60~120分の分数に応じて組み合わせ方が変わります。
ストレッチメニューは、柔軟性のチェック、開脚、腰のひねり、肩の可動域、首の周りなどを見て決めていきます。
★不調や不具合をお持ちの方や初回の方には、特に90分がおすすめです。

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