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骨盤王国 小倉整体院のブログ

ほぐれあ整体院〈お悩み症状〉その6

こんにちは!立花です(^^)









このごろ朝晩の気温が下がってきて、お昼も風が少ーし冷たいのでだいぶ過ごしやすくなりましたね♪














さて、かなりお久しぶりになってしまいましたが








本日はお悩みシリーズその6








”股関節”についてお話したいと思います!







上半身をしっかりと支える骨盤と、その骨盤を支えているのが二本の脚なんですが、







骨盤と脚の骨(大腿骨)のジョイント部分が股関節で、身体の関節のうち最も大きな関節です。







脚の骨の先は丸くなっていて、骨盤の窪みにはまりこむような構造で、周囲の筋肉などに支えられることで、股関節が滑らかに動いています。







私達が脚を前後左右など自由に動かす事が出来るのは、股関節のおかげとも言えるんですよ∑(o'д'o)








それだけ重要な股関節は、上半身の重さを支えていながら下半身からくる衝撃を受けやすい上に、かかる負担はとても大きく、痛みや故障をおこしやすいんです(>_<)






スポーツなどによる外傷性の問題、体重増加による股関節にかかる負担の増大、変形性股関節症などの構造上の問題などがあげられます。。。






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・歩き出しの際、一歩目を踏み出す時にズキっとする


・立つ、座るなどが痛くて大変


・また、強い痛みではないが、椅子に座る時に何だか足が組みづらい


・脚の可動域が狭まった気がする


・妊娠中で脚の付け根が痛む



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などの違和感を持つ方もいらっしゃると思うのですが








さらに悪化すると、、、







寝ているときや、安静時でも痛みが出てしまう、あるいはボキボキ音が鳴ったりということもあります(ノД`ll)









そんなことになってしまう前に、







少しでも違和感を感じる方や、そうでない方でも







普段からストレッチをしたり







整体で筋肉のバランスを整え、股関節周辺の血流を上げていく事が大切です(*>_<*)








また、肥満気味の方は、体重を落とせば股関節にかかる負担が少なくなります!






水中歩行なども効果的ですよ(^_-)-☆


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