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骨盤王国 小倉整体院のブログ

ストレスを感じている方へ☆リラックス空間で癒されて下さい(^^)

こんにちは、立花です(^^)






小倉は昨日は雪がすごくて寒かったですね〜((( ;゚Д゚)))






私はお休みだったので、ほとんど外に出ていません(^◇^;)














さて、今回は最近よく耳にする、自律神経についてお話したいと思います。









みなさんは自律神経失調症ってご存知ですか?








そもそも自律神経とは・・・



・日中に活性化している交感神経(緊張・興奮の神経)

・夜間に活性化している副交感神経(リラックスの神経)



この2つに分かれています。








交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうと









自律神経失調症になってしまうんです。o゜(p´□`q)゜o










主な原因


・精神的、身体的ストレス(ストレスに弱い体質、性格)

・不規則な生活習慣

・環境の変化

・女性ホルモンの影響










主な身体の変化


・慢性的な疲労やだるさ

・耳鳴りやめまい、立ちくらみがよくある

・胸が締め付けられる感じや、ザワザワする感じがある

・息苦しくなる事がある

・風邪でもないのに咳がよく出る

・偏頭痛がある

・不眠、寝ても寝ても寝足りない

・よく夢を見る

・よく下痢や便秘をする、または便秘と下痢を繰り返す

・手足のしびれ

・口やのどの不快感







精神的にはイライラする、やる気が出ない、ゆううつになる








など、心身共にマイナスなことばかりです(;´Д`)










ストレスを溜め込まないというのは難しいかもしれませんが









溜まってしまったら、うまく発散する方法を見つけたり









リラックスできる時間を作りましょう♪










できるだけ規則正しい生活も心がけて下さいね(Pq'v`*)









当店のBMK整体は、骨格の歪みを整え、臓器が正しい位置に戻る事で、支配している自律神経の働きが整います!








ストレスで心身共にお疲れ気味の方、是非当店に来て、ココロも身体も癒されて下さい(*´∀`)ノ゚.:。+゚

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