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骨盤王国 小倉整体院のブログ

暑い季節を迎える前に、ほぐれあスタッフと一緒に体力作りを実践しましょう!

こんにちは、立花です(^^)


そろそろ本格的に暑くなってきそうな感じですね!


暑さに弱い私は、もうすでに駐車場からお店までの道のりで汗だくになっています(;´Д`)


暑いだけでかなり体力を消耗しバテてしまうので、これからの季節は疲労がたまりやすいですよね(; ;)







リラクゼーションで心身共に癒されてリフレッシュ★も良いですが


疲れにくくなるよう、体力作りから始めてみてはいかがでしょうか?





体力が衰えると言いますが、正確には心臓が衰えているんです。


”脚は第二の心臓”というのを耳にした事がある方はいらっしゃるかと思いますが


下半身(脚)には身体全体の3分の2の筋肉が集まっており


その筋肉を動かすことで、ポンプの役目を果たし身体の巡りを良くするからです。


現代では運動不足に加え、交通機関が発達し歩く事が少なくなっている方も多いと思いますが


その結果→脚の筋力が衰える→より歩かなくなる→心臓への血流が悪くなる→心臓の働きが低下する


心臓の働きが低下してしまうため、ほんの少しの運動量で息切れしてしまい体力が衰えた、と感じるようになるのです。


運動不足を解消するため、公共交通機関で通勤・通学されている方は、1駅分歩いてみるというのもいいかもしれませんね★


運動するのが苦手という方は、日常的に深く深呼吸したり(意識的に行うとかなり心肺機能が鍛えられるそうです!)


ラジオ体操なども体力作りには効果的だそうですよ(^_-)-☆



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当店のBMK整体は、普段動かしていない筋肉を刺激することで、基礎代謝がアップ↑↑します!


さらに歪みを調整し、リンパの流れを促すことで全身の血行が良くなります♪


運動が苦手という方は、是非当店のBMK整体を1度試されてみて下さいねp(^-^)q


整体

なにか気になる事がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい(^^)


皆さまのご来店ココロよりお待ちしております\(*´▽`)o゚★,。・:*:・☆゚

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