今週で12月に入りますね。寒さも厳しくなり、冬本番です。寒くなると、寝違え・ギックリ腰も増える傾向です。また12月は大掃除もあり、体を痛める事が多いですね。今年あと1ヶ月元気に過ごせるようにケアしていきましょう。