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整体院プラスのブログ

ギックリ腰になったときは

こんにちは!
整体院プラスの下田です。

当店のお客さまに、ギックリ腰になったときは、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか、よく質問されます。
基本的に、急性の痛みの場合は、冷やした方がいいです。
それとは逆に、慢性の痛み(肩や腰のハリなど)は、温めた方がいいです。
ですので、ギックリ腰の場合は、基本的に冷やした方がいい、ということになります。
と言っても、冷やしすぎもよくありません。
1回につき、15分程度冷やすようにして、期間としては、2~3日程度を目安にしてください。

整体院プラスのスタッフ 下田剛

代表

下田剛 シモダゴウ

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