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骨盤×ダイエット×リンパ KK BODY 豊橋牟呂店(旧:REAL~レアル~)のブログ

女性ホルモンについて

女性の健康や美しさ、若々しさを支えている女性ホルモン。
女性ホルモンは卵巣から分泌されるホルモンで、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があるのをご存知でしょうか。

エストロゲン
代表的な女性ホルモンであり、身体全体の健康を支える役割
女性らしい身体を作る
肌や髪のハリと潤いを支える
自律神経に働きかける

プロゲステロン
妊娠維持のために活躍するホルモン
基礎体温を上昇させる
子宮内膜を整える
体内水分を保つ

エストロゲンとプロゲステロンは月経と連動しており、一定の周期でそれぞれの分泌量のバランスを変化させます。

加齢により女性ホルモンが減少することで、様々な体調の変化やお肌のトラブルが、、

年齢に合わせたケア、食事や運動など生活習慣の見直しに加え、適切なお手入れでいつまでも若々しいお肌を保ちたいですね!

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女性ホルモン
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