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骨盤×ダイエット×リンパ KK BODY 豊橋牟呂店(旧:REAL~レアル~)のブログ

水分補給は何故お茶より水なのか?

皆様、水分補給は毎日しっかりできていますか?

当サロンでも会員様にはしっかりお水をたくさん
とるように日頃からアドバイスさせて頂いております☆彡

しっかりと体の水分量を高めて綺麗にしていくには
やはり、お水が最適なのです!!

なぜお茶よりお水なのかというと、

1 体を冷やす作用がある
基本的にはお茶には利尿作用があるため
排尿時に体を冷やしてしまいがちです。

2 カフェインが睡眠の質を落とす
飲み過ぎてしまうと睡眠の質が下がるため
水分補給として取り入れるのはむいていません。

3 鉄の吸収を阻害する作用が含まれている
お茶にはタンニンという鉄の吸収を阻害する作用があります。
女性だと特に貧血になったり太りやすくもなります。

以上のように水分補給としてたっぷりとるのに
1番いいのはお水です♪

お茶も飲み過ぎなければ問題はないので
お水とコントロールしながら楽しみましょう♪
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水
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オールハンドリンパトリートメント

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