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隠れ家カイロSalon322 アミ店のブログ

整体やマッサージは強いほうが効くの?

みなさんこんにちは
株式会社カイロオフィスYOU癒佑
隠れ家カイロSalon322アルプラザアミ店の齊藤です。
このようなお悩みある方も多いと思います。




整体やマッサージで

施術してもらう時

「強いほうが効果が出る」
「痛いぐらいでないとやられた気がしない」
「せっかくだから強くやってほしい」
「つらい部分をとにかくグリグリ」
「この押された痛みを我慢すれば治る」

と思っている人もいますが

そんなことはありません。



強い刺激が好きな人は

その時の満足感を

得られる場合もありますが



皮膚・筋肉・筋膜の損傷

いわゆるもみ返し



強すぎる刺激により

感覚が鈍くなる



腰をほぐしているのに

我慢して肩や首の緊張



無理やり伸ばすことにより

反発して筋肉が硬くなるなど



「過ぎたるは及ばざるが如し」どころか

さらに悪くなる場合もあります。



痛みの感覚や強さについては

個人差がありますが



あくまでも強すぎない刺激で

筋肉をほぐし歪みを整え



リラックスした状態で

施術を受けるのが効果的です。



体を良くするための

整体・マッサージ



適切な気持ちのいい刺激で

施術を受けてみてください。

正しい姿勢とはどんな姿勢?


正しい姿勢とは

横から見た時に


肩峰(肩甲骨の端、肩の外)
大転子(股関節の外の骨)
くるぶし

が一直線



24個の背骨が

頸椎7個 前弯
胸椎12個 後湾
腰椎5個 前弯

のS字に湾曲している状態です。



このなだらかな湾曲が

バネのような役割をして

頭や腕の重さを

吸収して支えています。



しかし湾曲が崩れると

重い頭や腕を

筋肉で支えるので

コリや痛みがでやすくなります。



日常生活は

前かがみになることが多く

S字の湾曲が崩れがちです。



たまには

顎を引き
頭を真上に引き上げ
お腹を引き締め
お尻を閉め
膝を伸ばし

耳・肩峰・大転子・くるぶし

が一直線になるよう

S字の湾曲を意識してください。



前から見た場合は

肩・骨盤

が水平が理想です。



ただし骨や筋肉の太さなど

多少の左右差はだれでもあります。



前後のS字の

バランスがとれていれば

問題ありません。

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投稿者
322 アミ店のスタッフ 齊藤 裕子

齊藤 裕子

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