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LUXAS 錦糸町のブログ

村野のオススメ健康法!その①

みなさん元気ですか〜!! 元気があれば‥‥
アントニオ猪木のモノマネが得意な村野です(笑) 先日、この猛暑の中、ハーフマラソン大会に参加して来ました。209人中99位という、中途半端〜な順位でしたがびっくりした事は、50代60代の方も多く参加されていてみんな元気ですね!40代後半の私も負けてられませんね。
今回は私の健康法を2つ紹介させて頂きます。お陰様でここ10年は風邪を引いてないです。

一つ目に常温の水を一日2リットル弱飲む事です。日常的に常温の水を飲むメリットは、胃や腸に負担をかけない事。朝と寝る前のコップ一杯の水が大事なのはご存知ですよね、朝はカラッポの胃腸を刺激して便通をよくしてくれます。寝る前に飲む事は血液疾患の予防、こむら返りの予防など。また常温の水は毒素を排出します。冷たい水には溶けない老廃物を除去します。デトックス効果もあるんですよね! 体重を減らす効果もあるんですが、また今度お話ししますね!

二つ目は次回の更新にてご紹介します!

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