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アロマレディのブログ

プライベートのブログ一覧
  • 28件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/04/12
    投稿者
    野田 さゆり
    • おはようございます

    • おはよう御座います。 今日から新学期を迎える方がいらっしゃると思います。 また新社会人として活躍されている方もいらっしゃる事でしょう。 どうかあまり息まずどうにかなるという姿勢でいる事をお勧めします アロマレディ もそういう姿勢で 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/10/28
    投稿者
    野田 さゆり
    • 幸せホルモンの増やし方 2

    • 前回は幸せホルモンの増やし方の栄養について書きました。 今回は過ごし方について書きます。 一日の流れ 朝起きたらカーテンを開けて太陽光を取り込みます。 ホルモンの分泌を促します。 太陽の光は脳内の松果体も刺激して体内時計がリセ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/09/18
    投稿者
    野田 さゆり
    • 幸せホルモンの増やし方

    • 九月に入り暑い日が続いてます。 夏の疲れも引きずっている方が多いと思います。 そんな時は快眠快食に心がけると良いです。 また脳内ホルモンであるセロトニンを増やす事です。 そのセロトニンの増やしかたをシリーズで書いていきます。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/05/01
    投稿者
    野田 さゆり
    • 気持ちを新たに 睡眠について

    • 今日から新しい年号に変わります。 気持ちを新たに、生きる姿勢を正していきたいです。 今まで平和を享受できたこと。 日本人に生まれた事 仕事に恵まれた事。 夫と子供に恵まれた事 感謝しながら生きていきたいです。 先月から早起 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/01/17
    投稿者
    野田 さゆり
    • アンチエイジング 日光2

    • 皮膚の老化だけに関していえば日光は大敵です。 でも心身の健康、アンチエイジングに関していえば適度の日光浴は大事です。 朝、背伸びをして窓のカーテンを開けて光のシャワーを浴びましょう。 きっと若返りホルモンがたくさん出る事でしょう。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/12/19
    投稿者
    野田 さゆり
    • アンチエイジング 日光1

    • アンチエイジングの意味は歳を重ねないという意味で若さを保つという意味でしょう。 アンチエイジング協会という団体もあります。 その協会の研究によりますとアンチエイジングには3っの3Sが効果があるというのです。 1っめが日光すなわちサンシ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/08/19
    投稿者
    野田 さゆり
    • 今年の夏

    • 今年の夏は本当に暑い日でした。 今まで経験した事がないくらいの夏でした。 対処方法としてあまり外に出ない。 水分摂取を頻繁にする。 塩分をしっかり摂取する 私はそれが出来る環境ですが外で仕事している方など大変だろうなと思います。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/07/16
    投稿者
    野田 さゆり
    • ダイエット

    • 気がつけば私の身体は、日頃のストレスと早食いのせいで無駄な脂肪がついてきました。 筋肉もたるみ二の腕などは、揺らすと振袖のように波打ちます。 お腹の脂肪もたっぷりつき始めました。 いいかげんこれでは駄目だと自覚してきました。 若い頃 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/06/17
    投稿者
    野田 さゆり
    • 感謝おばさん

    • この頃は、ちょつとしたことに感謝するようになりました。 歳をとったせいかな などと思ってます。 健康な体に生まれた事 結婚して子供に恵まれた事 小さな家を建てた事 子供たちが立派に大学院を卒業出来た事 仕事に恵まれ良いお客様に恵 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2018/03/11
    投稿者
    野田 さゆり
    • リンパマッサージ2

    • リンパマッサージの効果 消化 泌尿器系 腹筋 腸筋を緩める 緊張をほぐしリラックスする 腎臓と肝臓の働きを良くする 続きを見る

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