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幸せホルモンの増やし方 2
- 前回は幸せホルモンの増やし方の栄養について書きました。 今回は過ごし方について書きます。 一日の流れ 朝起きたらカーテンを開けて太陽光を取り込みます。 ホルモンの分泌を促します。 太陽の光は脳内の松果体も刺激して体内時計がリセ 続きを見る
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