Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

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Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店のブログ

足湯の効果♪

こんにちは!
Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)

今回の知って得する健康情報は「足湯の効果」について♪

足を温めるだけで全身も温かくなってとってもいいですよね(*^^*)
身体の末端ゆえに、冷えやすい足。
足を温めるだけで、ポカポカしますが、足湯の効能や効果にはどんなものがあるのでしょうか?
そもそも、足を温めることと体には、どんな関係があるのでしょうか?

足が冷えたり、血行が悪くなるとどうなる??
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デスクワークなど、長時間同じ姿勢を続けると、足が冷えていきます。
すると、血液だけでなく体の中を流れる老廃物や水分も滞りがちになり、上手に排出されなくなりむくみの原因となります。
血流が悪いと、冷える→むくむ→さらに冷える→さらにむくむ・・・・
負のスパイラル!!

足は心臓から遠く、低い位置にあるからこそ、ふくらはぎのポンプ機能が超重要!
歩いたり、伸ばしたり等のポンプ機能が足りていないと、冷えやむくみを引き起こしてしまいます。

足湯の効果
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【足の浮腫み・冷え】
下半身の血流がよくなると、むくみの原因である「余分な水分」「老廃物」も流れていき、冷えも解消されます。
余計なものが流れていくので、デトックス効果もあります☆

【自律神経が整う】
血流がよくなり、全身も温かくなり、副交感神経が優位に働くようになります。リラックス状態ですね。眠りにつきやすくなります。なお、体が冷えた状態では、血管が収縮しており、交感神経の方が優位に働く、緊張状態になっています。

【肝機能が向上する】
血流がよくなり体が温まったところで、「肝臓の機能も元気」にしてくれます。

肝臓は、体の熱を作る場所でもあります。足湯で体が温まると、肝臓の負担が減るので、肝機能も向上する、ということになります。
すると「アルブミン」と呼ばれるたんぱく質が、肝臓で作られるようになり、細胞内の水分代謝機能もよくなるのです。腎機能も向上し、利尿作用もよくなりますよ。


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リラク 川崎ラ チッタデッラ店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 森 敬史【指名料 500円 Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店】

森 敬史【指名料 500円 Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店】

モリ タカフミ

第1に笑顔であること!!! これは何があっても揺るがせてはいけないものだと信じて日々お客様を担当させて頂いています(^^)

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