Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

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Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店のブログ

疲れが取れない原因は睡眠不足だけじゃない!

知って得する健康情報

こんにちは!
Re.Ra.Ku川崎ラッチッタデッラ店です!

今回の知って得する健康情報は『疲れがとれない原因』について♪

あなたの疲れはどちらのタイプ? 自分にあった疲れを探そう

~ 脳の休養不足タイプ ~

脳の休息タイプ画像


□ 布団に入った瞬間寝てしまう
□ 休日は2時間以上昼寝をする
□ 乗り物に乗るとすぐ寝てしまう
□ 電車の中で常にスマホをいじっている
□ 仕事以外の趣味や関心がない
□ 生活が不規則
□ 朝起きるのが辛い

4つ以上当てはまった方は…

働きすぎで十分な休養がとれていなかったり、情報過多で脳が疲れています。
帰宅後はパソコンを開かない、決めた時間にしかスマートフォンを見ないなど、意識的に情報をシャットアウトする「情報断食」の時間をつくりましょう!

~ 気疲れ・効率主義タイプ ~

脳の休息タイプイメージ

□ 十分に寝ているつもりでも疲れがとれない
□ 今日あったことを何回も思い出す
□ 常にメールチェックをしていないと落ち着かない
□ 明日の予定が気になる
□ ついつい早くしなければと思う
□ 運動はしたいが疲れてできない

3つ以上当てはまった方は…
先回りしてあれこれ気にしたり、終わったことを繰り返し考え続けたりする
「ストレスの予習・復習」をしていませんか?
何かをする時に常に「~しなければならない」と自分を追い込んだり、仕事や家事の段取りなどに終始頭を使ったり、人に気を使い過ぎてしまうと、脳は疲れてしまいます。
この気疲れ・効率主義タイプの人は、考え方のクセを変えることが大切です。「やることリスト」を作って、行動に優先順位をつけてみましょう。
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当てはまったタイプはありましたか?毎日同じ生活リズムだと、なかなか新しいことを取り入れるのは難しかったり、忘れてしまったりしますが、
ここだけこれやろう!とちょっとした時間に取り入れていただけると嬉しいです(^^)



マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方も
ぜひRe.Ra.Ku川崎ラッチッタデッラ店で気持ち良い~ほぐしを体験♪

本日もスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!☆

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リラク 川崎ラ チッタデッラ店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 志村 海【指名料 500円 Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店】

志村 海【指名料 500円 Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店】

シムラ カイ

笑顔で元気よく!そして丁寧にを日々心掛けています☆

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