Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

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Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店のブログ

靴下のかかとが破れる原因【立ち方のゆがみ】

穴あき靴下のイメージ

こんにちは!
Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)
いつも川崎ラチッタデッラ店のブログをお読み頂き有難う御座います!!
今回の知って得する健康情報は「靴下に穴が開く原因は重心のズレ」について♪

靴下を履いていると穴が空いたりすると思いますが、毎回かかと部分に穴が空くことありませんか?
足の形や、立ち仕事、よく歩くなども原因の一つかもしれませんが、
かかとだけ穴が空くことが多いのは重心が関係しているかもしれません!

かかと部分ばかり穴が空くのは重心が関係している


実は、かかと部分にいつも穴があく人は、
体重が後ろにあり、足を引きずるように歩く人が多いようです。
後ろ重心になると体にどうゆう関係があるのでしょうか?
健康な足は、指先と指の付け根、そしてかかとの3箇所で体を支えているのに対し、かかとに重心がある人は、指の付け根とかかとの2箇所で全身を支えています。そのため、自然と重心が後ろにかかりやすくなり、上半身はそのバランスをとろうと前傾姿勢になります。
これが猫背になり、肩こりや腰痛に大きく関係しています!!

3箇所の足で支えられている人と比べると、歩くときに足裏にかかる衝撃が体重の約3倍!
そのためスネや太ももに必要以上の力がかかっている場合があります!!
特に足の前側に緊張がかかりやすいので、肩こりや腰痛の他にも、
脛や前腿などの疲れも影響してしまいます。
★★POINT★★
歩くときや立つときに
「親指の内側に重心を置く」ようなイメージを持ちましょう!!

また、疲れが溜まっていると、輪ゴムを引っ張ってピーンとなっているような
筋肉の状態がとれません。その状態が続くことで普段気にならなかった部分まで影響を及ぼす可能性がでてくるので、リラクでほぐして筋肉を和らげてあげることもおすすめですよ♪♪

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リラク 川崎ラ チッタデッラ店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 志村 海【指名料 500円 Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店】

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