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足立カイロプラクティックのブログ

食事

人間が健康を保つ為には、保つだけの栄養が必要です。

それではその栄養は何かと言いますと、糖質・脂質・タンパク質と他に、ビタミンとミネラル等があります。

それら全てが充分に摂取されて始めて、人間としての身体を創り活力を生み出す事が出来きます。

しかしこれらの栄養の摂取が出来ず、中でも特に体内で合成されないもの、つまり必ず外から摂り入れないとならないものの摂取不足は、必ず健康状態に障害を引き起こしてしまいます。

私の結論は、食生活のあり方を再検討して、「量や質ともにバランスのとれた食事」を習慣化し、実践をする事が必要だと思います。

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投稿者
足立カイロプラクティックのスタッフ 酒井正典

酒井正典

サカイマサノリ

体にやさしいソフトな施術で、お客様ひとりひとりと向き合い、身体の不調を解消させ清々しく健康な毎日が過ごせるよう日夜頑張っています。

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