足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2019/10/14 08:05
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栄養バランス
栄養素のバランスとは、糖質やタンパク質が充分にあっても、それを代謝するのに必要なビタミンが充分でなければ、糖質もタンパク質も有効に利用されません。
逆に、糖質やタンパク質を多く摂り入れると、その代謝には多くのビタミンが消費され、結果としてビタミン不足になってしまいます。
結局、食事の量は充分であっても、栄養的にバランスが悪ければ意味がありません。
ビタミン剤の服用は、一時的には勧められますが、根本的な解決にはならず、ビタミン剤を安易に常用しますと、ビタミン過剰に陥って別の病気や症状等をもたらす危険もあります。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ