足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2019/10/24 08:01
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和食が一番
私達が普段摂取する栄養素の中で、余分なカロリー源となりやすいものは糖分と脂肪の2つです。
最近の日本の食生活の中で、具体的に問題とすべきは、第一に洋風料理志向です。
何故なら、日本人の食生活が和食から洋食に変化した事によって、明らかにいわゆる欧米型の成人病が増加しているからです。
ハンバーガーやフライドポテトやフライドチキンといった、油っこい食べ物を多く好んで摂取する人が増えた事により、多くの成人病患者や成人病予備軍が増えている事は社会問題でも有ります。
またケーキやジュースやスナック菓子等の高カロリーの物の摂取は出来るだけ控えましょう。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ