足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/02/10 08:02
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やってはいけない食行動2
【1日で飲む水の量が1リットル未満】これは間違った食行動になります。
身体を若々しく保つには代謝を活発にすることが重要でありまして、そのためにはビタミンB群と水が必要不可欠です。
エネルギー代謝をはじめ、身体の様々な化学反応は水の中で行われているのです。
むくみを避けるために水は少なめにという考え方は間違えですので気を付けてください。
水が足りなければ代謝が進まないのですが、飲み過ぎは良くありませんので、1日2リットルが適量です。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ