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足立カイロプラクティックのブログ

むくみ

塩分を摂り過ぎますとむくみやすい身体になってしまいますので注意してください。

人間の身体はナトリウムとカリウムのバランスで細胞の水分量が保たれています。

塩分の摂り過ぎでナトリウムが多くなりますと、細胞の水分がにじみ出てしまい、むくんでしまいます。

塩分の適量は男性で1日8g未満、女性が7g未満です。

例えばラーメンなら一杯で約4~5gになるので注意をしながら食生活を送ってください。

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投稿者
足立カイロプラクティックのスタッフ 酒井正典

酒井正典

サカイマサノリ

体にやさしいソフトな施術で、お客様ひとりひとりと向き合い、身体の不調を解消させ清々しく健康な毎日が過ごせるよう日夜頑張っています。

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