足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/03/30 08:02
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やせる、若返る、キレイになる1
やせる、若返る、キレイになる食事は、まず主菜は、魚、肉、卵、大豆を使った料理からメインを一品決めることです。
ダイエットに有効な燃焼系のタンパク質を摂るわけです。
いくら好きでも何時もマグロばかりというのではなく、いろいろな種類の魚を食べた方がダイエット効果がアップします。
どれを食べたらよいのか迷ったら、旬の魚を選ぶのも一つの方法です。
女性の方にはローストビーフがオススメで、ダイエット効果がとても高いです。
副菜は、野菜料理から選びまして、老廃物を排出するデトックス効果のある野菜や、抗酸化作用のある食材を選んで、身体のコンディションを整えながら、メインの主菜の働きを促進させます。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ