足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/04 08:04
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身体を温める食べ物1
干物は身体を温める食べ物で、天日で乾燥させた食品は冷えを緩和してくれますので、干し野菜、干しエビ、小魚などがオススメです。
逆に乳製品の牛乳は、特に身体を冷やすとされる飲み物です。
ですが、ヨーグルトやチーズなど発酵させると身体を温める食べ物になります。
お水は摂り方に注意が必要で、身体の70%は水分なので、不足すると血行が悪くなり、熱が滞ってしまいます。
ですが、摂り過ぎるとむくみの原因になります。
冷えを防ぐにはお水は基本、常温かホットがオススメで、一気に大量に摂らず、こまめに摂るのが良いです。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ