足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/21 08:02
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季節による目の病気と目にいい食べ物「秋」
「秋」は、「読書の秋」、「秋の夜長」といわれる季節は、つい夜更かしをして本を読んだり、パソコンやスマホを長時間見るなど眼精疲労が起こりやすく、老眼も強く感じやすい季節です。
食べ物で目に良い物は、目の粘膜や網膜を健康に保ち、疲れ目や目の乾燥を防ぐ効果もあるβカロチンを含むかぼちゃとにんじんがオススメです。
また、眼精疲労の回復に効果があるのがアスタキサンチンを含むサケです。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ