足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/06/17 08:01
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サプリメントと飲酒
クルクミンはウコンなどに含まれる黄色の色素で、肝臓の機能を高める働きをし体内に入った有害物質を無毒化する解毒作用もあります。
パントテン酸は、ビタミンB群のひとつでアルコールの代謝を高めます。
ビタミンB群にはアルコールの代謝を高める働きがあるので、飲酒をする日はビタミンB群を忘れずに摂るといいです。
セサミンは肝臓でつくられる活性酸素を除去する働きがあるといわれ、肝機能障害を予防します。
【クルクミン】を含む食材は、ウコン(ターメリック)です。
【パントテン酸】を含む食材は、鶏レバー、干しシイタケ、ひきわり納豆等です。
【セサミン】を含む食材は、ごま、ごま油、精製しない麦、精製しない米等です。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ