足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/06/20 08:05
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サプリメントと物忘れ
DHA・EPAは主にいわしやさんまなど青背の魚に含まれる不飽和脂肪酸です。
血液をサラサラにして脳の老化を防ぐ働きがあります。
青魚を普段、食べない人はサプリメントとから補給することがオススメです。
イチョウの葉は脳の血行を促進する働きがあり、認知症予防のサプリメントとして注目されました。
実際に足立カイロプラクティックでも「イチョウ葉エキス」を販売していた時もありました。
レシチンは細胞膜や神経組織の構成成分として重要です。
記憶力や集中力を高め認知症の予防に役立ちます。
【DHA・EPA】を含む食材は、まぐろ、かつお、さんま、さば、いわし等です。
【イチョウ葉】を含む食材は、イチョウの葉です。
【レシチン】を含む食材は、卵黄、大豆、大豆製品等です。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ