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足立カイロプラクティックのブログ

サーチュイン遺伝子1

お腹が空いた時に、食事をちょっと我慢することもオススメです。

空腹時には、サーチュイン遺伝子というアンチエイジング機能を持つ遺伝子が活発化します。

またモチリンという腸を活発にするホルモンの分泌により、便秘解消など胃腸の働きを整える効果もあります。

お腹が空いたからと直ぐ食事をせず、少し我慢をするか腹八分目に抑えてください。

また炭水化物は抜かず、「ダブル糖質」の食べ合わせをやめてください。

うどんにおいなりさんやおにぎりなど、炭水化物の食べ合わせを控えます。

話は変わりますが、バナナの斑点に出る黒っぽい斑点は「シュガースポット」と言われ、実は味や栄養を増しているサインなのです。

そんな熟成したバナナには高い抗酸化作用がありまして、身体の免疫を高めて、がんの発症や抑制する白血球の数を増やしてくれます。

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投稿者
足立カイロプラクティックのスタッフ 酒井正典

酒井正典

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体にやさしいソフトな施術で、お客様ひとりひとりと向き合い、身体の不調を解消させ清々しく健康な毎日が過ごせるよう日夜頑張っています。

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