足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/07/09 08:05
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食物繊維と善玉菌
食物繊維は、善玉菌を増やすためのエサになります。
腸内細菌は未知の部分が多く近年、活発に研究が行われている分野です。
腸内には様々な腸内細菌が生息し、そのバランスは人それぞれ違っています。
腸内細菌は、生まれた時にお母さんの産道からもらいます。
腸に定着する常在菌は、その時に決まってしまうため、もともと善玉菌、悪玉菌それぞれの種類が多い人、少ない人がいます。
ヨーグルトで一時的に善玉菌が増えても、食べ続けなければ意味が無いのです。
腸活の決め手は、自分の腸に常在する善玉菌を増やすことなのです。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ