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足立カイロプラクティックのブログ

生活習慣病によい食材1

生活習慣病を予防するには、内臓脂肪を減らすことに加えまして血液や血管を健康に保つことが欠かせません。

血管の健康に有効な栄養分として、まずオススメしたいのがビタミンCです。

不足しますと血管がもろくなります。

血液サラサラ効果ですと、なんといってもネバネバ食材です。

例えばオクラのネバネバ成分・ペクチンはコレステロール値を下げ、更に血糖値の上昇も抑制します。

オクラはビタミンCも摂れますので、生活習慣病対策のために積極的に食べたい優秀食材です。

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投稿者
足立カイロプラクティックのスタッフ 酒井正典

酒井正典

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