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足立カイロプラクティックのブログ

生活習慣病に良い食材2

前回のブログで紹介した、生活習慣病にビタミンCが良いとオススメしましたが、今日のブログではビタミンEを紹介します。

抗酸化成分として知られるビタミンEも、血管の健康に役立つ栄養素の一つですので、積極的に摂っていただきたいです。

血管を広げ、血流を促す働きが期待できます。

生活習慣病予防は主食の選び方も重要です。

十六穀米は、血管の拡張や血栓予防効果のあるマグネシウムなどのミネラルや、ビタミンD以外のビタミン、食物繊維がまとめても摂れる完全食です。

新型栄養失調対策にもオススメです。

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投稿者
足立カイロプラクティックのスタッフ 酒井正典

酒井正典

サカイマサノリ

体にやさしいソフトな施術で、お客様ひとりひとりと向き合い、身体の不調を解消させ清々しく健康な毎日が過ごせるよう日夜頑張っています。

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