足立カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2020/09/01 08:03
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年齢とダイエット
30代からはどんどん、体力だけでなく、体内のエネルギーを消費する働きまで低下していきます。
加齢と共に太り易く、痩せにくい体質になっていきますので、食事の量を考え直し、意識的に活動量を増やして基礎代謝をアップさせましょう。
また、加齢と共にホルモンバランスの調子が崩れますから、カイロプラクティック等で自律神経のバランスを整え、脂肪燃焼をしやすい身体環境を心掛けてください。
例えば、入浴中はなるべくリラックスし、身体を温め、睡眠時間もしっかりと確保して規則正しい生活を過ごすようにします。
オーナー
酒井正典 サカイマサノリ