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足立カイロプラクティックのブログ

2019年11月のブログ一覧
  • 26件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/30
    投稿者
    酒井正典

    • 抗疲労成分を含む食べ物

    • 抗疲労成分が科学的に証明された食品は、実は意外に少ないのです。 近年の研究でもっとも注目されている成分が、「イミダペプチド」です。 イミダペプチドは、細胞の酸化を抑制してくれるとともに、活性酸素による細胞の損傷も抑えてくれます。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/29
    投稿者
    酒井正典

    • 抗酸化力のある食事

    • 身体を創る元は食事ですし、疲れにくくするためにもやっぱり食事が重要です。 栄養をバランスよく摂取する事が一番重要ですが、加えて取り入れたいのが「抗酸化力」のある成分、鶏のムネ肉に含まれる「イミダペプチド」は、自律神経や消耗の激しい部位 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/28
    投稿者
    酒井正典

    • カルシウム不足でイライラ?

    • 最近よく聞く事で、「カルシウムが足りないとイライラする。」など、カルシウムでイライラが改善できるように思われていますが、カルシウムを摂取したところでイライラは解消しません。 何故ならイライラは、自律神経の疲れが原因の一つだからです。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/27
    投稿者
    酒井正典

    • 動物は腹八分目2

    • 動物は腹八分目でもう食べられなくなると、「動物は腹八分目1」のブログで紹介しましたが、それでは、私達人間はどうでしょうか。 まさか人間に腹一杯ご馳走を食べさせてから豚や羊のように殺すわけにはいきませんから、そこで、腹一杯食べさせた後で 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/26
    投稿者
    酒井正典

    • 動物は腹八分目1

    • 動物は腹八分目でもう食べれられなくなります。 豚と言えば、口が卑しく、どんな食べ物でも平気でもりもりと食べる動物の代表とされていますが、それは豚にとって、とんでもない迷惑な事なのです。 それは次のような実験で明らかになりました。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/25
    投稿者
    酒井正典

    • 栄養の過剰

    • 栄養過剰を犯し易いのが中年以降の人達です。 中年ともなれば、お金や生活にも余裕が出来てくるので、歩く事をしないで、つい車に頼って運動不足にもなります。 食事も外食が多くなり、タンパク質にしろ、脂肪にしろ、ついつい余計に食べてしま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/23
    投稿者
    酒井正典

    • 日光浴とビタミンD

    • カルシウム食品を体内に摂る時は、ビタミンDも一緒に摂る事が、上手な摂取方法です。 ビタミンDの摂り方としては、食物中のビタミンDを摂る方法と、戸外で日光に存分に当たる方法とがあります。 まず、日光浴について言えば、ビタミンDと言 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/22
    投稿者
    酒井正典

    • 白砂糖は害?

    • 白砂糖は健康の敵扱いされているのは、日本だけではありません。 特に米国では白砂糖の過食は、かなり重要な問題とされています。 なぜ白砂糖が、こんなに目の敵にされるのか、その理由として、砂糖は、どの食物栄養素よりも吸収が早く、いわば 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/21
    投稿者
    酒井正典

    • 食塩と砂糖

    • 普通に食べ、普通に働く大人では、一人一日平均15gの食塩が失われてゆきます。 ですから考え方としては、食塩を摂り入れると言う考えよりも、無くなった分を補うと考えるべきです。 そうすれば、補充する事の必要性がはっきりとするからです 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/11/20
    投稿者
    酒井正典

    • 塩分

    • 「日本人は食塩を摂り過ぎる。もっと、うんと塩分を控えめにしろ」と、まるで塩分を悪者扱いです。 食塩の摂取量を制限しなければならない人達は、「高血圧の方や心臓病や腎臓病の方々」と、「特殊地方の地域に暮らす、塩分を過度に摂る特別な事情のあ 続きを見る
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