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足立カイロプラクティックのブログ

2020年06月のブログ一覧
  • 26件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/30
    投稿者
    酒井正典

    • 酢生姜

    • 酢生姜によって「血液サラサラの若返り」「基礎代謝アップで冷え症改善」「ダイエット効果がアップ」など健康になれます。 生姜は血流をよくして身体を温める作用がありまして、基礎代謝を上げて「冷え症の改善」が期待できます。 またお酢にも 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/29
    投稿者
    酒井正典

    • サーチュイン遺伝子2

    • 先週土曜日のブログで簡単に紹介した「サーチュイン遺伝子」の活性化と同時に、ノーベル賞でも注目されました「オートファジー(自食作用)」も働きます。 身体の中に食べ物が無い時の方が、細胞の中の古いタンパク質などを壊して新しく作り変えるとい 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/27
    投稿者
    酒井正典

    • サーチュイン遺伝子1

    • お腹が空いた時に、食事をちょっと我慢することもオススメです。 空腹時には、サーチュイン遺伝子というアンチエイジング機能を持つ遺伝子が活発化します。 またモチリンという腸を活発にするホルモンの分泌により、便秘解消など胃腸の働きを整 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/26
    投稿者
    酒井正典

    • 飲み会の日はカレー

    • お酒を飲む飲み会の日はランチをカレーにすることをオススメします。 二日酔い予防で有名なウコンは、カレーに使用されるターメリックと同じものです。 飲酒する日の昼食にカレーを食べれば、二日酔いや悪酔いを予防する効果が期待できます。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/25
    投稿者
    酒井正典

    • 逆さ箸

    • 自分の箸を逆さにしてお料理を取り分ける「逆さ箸」、これは、完全にマナー違反です。 その理由としてあるのが、両端が細い「祝い箸」です。 何故、どちらも細いのかと言いますと、一方の先端は自分が食べる用で、もう一方は神様がお料理を召し 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/24
    投稿者
    酒井正典

    • フォークとライス

    • フォークの背中にライスをのせて食べるこのテーブルマナーは正しくないという方もいますが、実は正しいマナーなのです。 かつてのイギリスでは、フォークの背に豆や副菜などをのせて食べる人が「できる人」と思われていたそうです。 ちなみにな 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/23
    投稿者
    酒井正典

    • 白菜

    • 時代劇のワンシーンで、囲炉裏の上に吊るされてグツグツ煮だつ鍋の中には、白菜が美味しそうに入っています。 全く違和感を感じないシーンですが、白菜は明治8年に種が中国から持ち込まれた野菜なのであのシーンは可笑しいのです。 しかも交雑 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/22
    投稿者
    酒井正典

    • サプリメントと気分の落ち込み

    • 主に肉の脂肪に含まれるアラキドン酸は、アナンダマイドという不安感を抑える脳内物質の材料になります。 DHAとEPAを摂り過ぎますとアラキドン酸が相対的に不足するので、バランスよく摂ることが重要です。 逆に、アラキドン酸を摂り過ぎ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/20
    投稿者
    酒井正典

    • サプリメントと物忘れ

    • DHA・EPAは主にいわしやさんまなど青背の魚に含まれる不飽和脂肪酸です。 血液をサラサラにして脳の老化を防ぐ働きがあります。 青魚を普段、食べない人はサプリメントとから補給することがオススメです。 イチョウの葉は脳の血行 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2020/06/19
    投稿者
    酒井正典

    • サプリメントとストレス

    • ビタミンCは抗ストレスビタミンといわれるほどストレスを抑える働きがあります。 水溶性ビタミンのため、余計に摂っても体外へ排出されるのでストレスを感じている人はマルチビタミンに加えて、ビタミンCを少し多めに摂っても大丈夫です。 1 続きを見る
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