健康のコツは肩甲骨(*´∀`)♪(2021年02月16日 00時01分) Bell Epoc 横浜ワールドポーターズみなとみらい店

こんにちは!
Bell Epoc横浜ワールドポーターズみなとみらい店【ベルエポック】です(◎´∀`)
当面の間、10:30〜20:00(最終受付19:30)で営業いたします!

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肩の疲れ、腰の疲れ、腕のだるさ、頭の重さを感じている方は、肩甲骨が固まっています。
腰が辛いのに「肩甲骨?」と感じる方もいらっしゃるかと思います(・ω・)


■肩甲骨とは?
肩甲骨は首、肩、胸、腕、背中、腰につながる17種類の筋肉がついています。
上半身の筋肉の中継地点になっている大切なポイントです☆
肩甲骨を大きく回したり、開いたり閉じたり、しっかり動かすことで、
上半身全体の筋肉がスムーズに動くようになります(o^∀^o)


■あなたの肩甲骨の柔軟性はどれくらい?セルフチェック☆

1,腕上げ
手のひらを合わせます。
肘を伸ばしたまま、真っ直ぐ上に上げます。

・腕が耳より後ろ …やわらかい!(o^□^o)
⇒ この状態をキープしましょう♪
・腕が耳の真上 …いいですね(●￣(ェ)￣●)☆
⇒ これを目安に更にやわらかくしましょう♪
・腕が耳より手前 …疲れをためすぎですヾ(>ω<)ノ
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2,バックハンド(背中握手)
右手が上、左手が下から、背中で握手するような形で組んでください。
今度は逆。左手が上、右手が下から、背中で握手するような形で組んでください。

・左右とも握手できる …やわらかい!(o^□^o)
⇒ この状態をキープしましょう♪
・左右とも指先がつく …いいですね(●￣(ェ)￣●)☆
⇒ これを目安に更にやわらかくしましょう♪
・片方だけ握手できる …左右のどちらかに負担が掛かっているのかも(・ω・)
⇒ 姿勢を意識しましょう♪
・左右とも手が届かない …疲れをためすぎですヾ(>ω<)ノ
⇒ 今すぐベルエポックへ!


健康のコツは肩甲骨(*´∀`)♪
継続的にお身体をケアすることで筋肉の柔軟性UPが期待できます!

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皆さまのご来店、心よりお待ちしております(´▽`*)


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ベルエポック横浜ワールドポーターズみなとみらい店
営業時間 10:30-20:00(最終受付19:30)

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