rakurakudoh 横浜店

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神奈川県横浜市西区岡野1-12-10 エーアイビル5階

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rakurakudoh 横浜店のブログ

足のむくみありませんか?

こんにちは!
今日は足のむくみの原因や改善方法、おすすめメニューを紹介します!

デスクワークや冷えにより浮腫みやすい脚。
脚のむくみは筋力低下と冷えが原因で慢性的に起こることが多いです。
身体が冷えると血行が悪くなり身体の余分な水分、老廃物が流れず心臓から遠い足に溜まります。

ふくらはぎにはヒラメ筋という大きな筋肉があり、その筋肉がポンプの役割があり水分や老廃物を血液に乗せて尿や便と一緒に排出します。しかし外出する機会が減り運動不足などで筋力が低下すると十分に血液を押し出せず慢性的に脚がむくむ原因になります。

日常の生活のなかで取り入れられる改善方法を2点ほどあげさせていただきます^^*♪

1、塩分、糖分を抑えた食事。冷たい飲み物も身体を冷やす原因になります。

2、筋力アップにオススメ♪スクワットはむくみ改善に効果的です。

そんな悩みを抱える貴方にオススメなメニューはこちらです♪
アロマオイルは癒し効果だけでなく血流を良くし身体を芯から温めます^^
自律神経も整いストレスを緩和します。

皆様のお身体のメンテナンスをお手伝いさせてください^^*♪
ご来店心よりお待ちしております。

リフレの様子です♪
おすすめコース

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らくらく堂 横浜店(rakurakudoh)のスタッフ 冨永みのり

冨永みのり トミナガミノリ

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