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美肌工房 Lunonのブログ

ダイエットとタンパク質不足

こんにちは☆
まだまだ寒い松山(^^)
2月前半、4回よもぎ蒸しに入って
体質改善体感中~なトモです☆

めざせ冷え知らず&デットクスできる体づくり


*****

もうすぐバレンタイン。
街中にキラキラ心踊る
チョコレートが並んでいますね。

「ストレスがあるから~」
「カラダが疲れているから~」
とつい甘いものを摂取していませんか??

ダイエット目線におきかえると
甘いもの全般が欲しくなるときは
タンパク質不足の可能性があるそうです!!


そんな時は・・・
甘いのものではなく
豆乳や大豆製品・魚・赤身の肉など
タンパク質を積極的に摂取してみましょう☆


疲れ知らずなカラダづくりへ☆








甘いものの取りすぎに注意です☆

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