湿度と体調不良の関係について(2017年08月22日 15時08分) はりきゅう・マッサージ・エステサロン インファンシィ

ご無沙汰しております
スタッフのタツミです

八月に入ってから、気温が凄く高くなる事は少なくなりましたが
七月と比べて体調が良くなったか?と言われれば
逆に気だるい感じがひどくなったような?
と、おっしゃる方もちらほら…

その原因の一つが 「湿気」

湿度が高い事で、汗をかいても蒸発しにくく
体温が中にこもりやすくなり
体調不良を起こしやすくなります

だからといって、扇風機や冷房の風にあたり過ぎると
体表の水分がどんどん蒸発していき
体温が奪われ過ぎてしまい
それに負けじと体温を上げようとする事で
体力を消耗してしまうので要注意
夜、寝苦しいからといって
風に当たりっぱなしで寝てしまった日の朝
とてもぐったりしてしまうのは、これが原因かと

そうならない為にも
濡れタオルで体をぬぐったり
軽くシャワーを浴びるなどして
体温を発散させてみたり
冷房で冷えすぎた場合は、お風呂にゆっくりと浸かり
回復させてあげましょう

まだまだ、不快な気候は続きそうなので
もうちょっとの間、頑張って乗り切りましょう!