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健康志向のブログ

ダイエットにはファスティングという方法も!?

今回は成功するダイエットの秘訣について少し書こうかと思います。何度もやったけどリバウンドしてしまったり、全く痩せなかったという方はどれほどいらっしゃるでしょうか?先に申し上げておきますと私の身長は176センチで、62キロです。身長は高校の頃と変わらないにしても体重は当時よりも痩せております。そもそも理想の体重は身長から-105センチを基本として、身長によって体重を割り出します。細かくはBMI値という肥満度を表す指標があるのですが、いちいち計算するのも面倒なのでざっくりで大丈夫です。


何故私が少し痩せ型にしても体重を増やさずに維持出来ているのかは、食事と腸の関係にあります。それにはまず自分の体質を知る必要があるので、毛髪ミネラル検査を受けるのがベスト。自分の体内にどれだけ必須ミネラルと有害ミネラルが存在しているのかを知ると、改善方法も見えてきます。もしご希望の方がいらっしゃいましたら、当店でも依頼できますのでなんなりとご相談下さい。


そして結論を言ってしまいますとファスティングです。日本語で「断食」を指します。断食と言っても何も口にしないというわけではなく、酵素ドリンクを食事代わりに使ってもらう方法で満腹感もあります。断食をすることで体質を一度リセットして腸の中をきれいにすれば痩せやすい体質へと変化していくと言われています。ダイエット成功後に暴飲暴食してしまってはあまり意味をなしませが、驚く程「お腹空いたなぁ」という感覚が薄れてきているのが実感できるのではないでしょうか。ファスティングの依頼に関しても、うちと提携しているファスティング教室がございますので安心してダイエットもしていただけるのではないかと思っています。


また当店のメニューであるボディケア&ストレッチとファスティングを組み合わせをすることで相乗効果が期待されます。ボディケア&ストレッチの中には褐色脂肪細胞という細胞を促して脂肪を燃焼させる手技が含まれているため、健康と美にとっても良いと評判ですよ。

健康志向のスタッフ 渡部鉄也

店長

渡部鉄也 ワタナベテツヤ

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