大宮のリラクゼーション整体、下半身ストレッチが得意なボディケア&ストレッチ健康志向の店長、渡部です。
冒頭から紹介させていただきますが、下半身ストレッチを効果的に行うためには意識した柔軟運動が必要不可欠となります。
ただ伸びているというだけではなく、どこが伸びているかが重要です。
そしてなるべく上半身は脱力させてあげて余計な力がかからないように、下半身に集中します。
当店が行う股関節ストレッチは腸腰筋をほぐし、柔軟な股関節を手に入れると同時に腰回りのケアにも繋がります。
嬉しいことにリンパを促し血流を良くすることでダイエットも期待できるんです。
また、個人に合わせて施術方法を変えることで、よりあなたに合ったストレッチを実現させます。
まず自分がどうなりたいのか!痩せたいのか、柔らかくなりたいのか、現状維持なのか・・・。
目的がブレてしまうと効果が見えづらくなてしまうので、施術前に今一度確認をしておきましょう。
昨日よりもワンランクアップしている自分を目指して、ボディケア&ストレッチで自分改革してみませんか?
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