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体幹ストレッチを実践しましょう
- 今日は体幹を鍛えるストレッチについてです。 そもそも体幹ってなんぞやってことだけど、簡単に言うと身体の中心部分、頭、腕、脚を取り除いた部分です。人間には腕や脚が左右に付いてるからバランスを取ろうとしてどちらかに傾いてしまう傾向にあります。 続きを見る
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