足がつるのは何で?(2021年07月08日 13時22分) Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店

こんにちは、ベルエポック新座店です♪

今日は起こるとしんどい!足がつるのは何でなの?というお話です。
こむら返りとも言い多くはふくらはぎや足の裏が痙攣するもの。
とっても痛くて辛いですよね・・

一般的に「冷え」と「ミネラル不足」が原因であることが多くあります。
(内臓や服用のお薬が関係している場合は検査をお受けになることをおすすめします)

冷えると言う事は血流が低下していますので、疲労物質がたまりやすい状態でもあります。
夏場では気がつかないうちに冷房でお体が冷えていた・・という時も。
そんな時はシャワーで済まさずぜひ湯船につかって、ゆっくり温めて血流を促してください。
入浴後はお水を飲むのを忘れずに。
お風呂上りの1杯のお水はとっても美味しいですよね!

そして、これから夏!長雨があがったらそろそろ夏本番ですね。
たくさん汗をかきますからどうぞ水分補給とミネラル分の補給を大切に。
足つり予防は熱中症予防、というわけです。

そしてそして、お体をほぐすという事は筋肉をポンプして血流を促すということ。
ぜひベルエポックのケアをお役立てください^^

素足にサンダル・冷房の季節、特に足の冷えが気になる方はケアの前にフットバスのオプションもおすすめです。
温まってからのケアはお体の深部までほぐれやすく、深いリラクゼーションになります♪

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マッサージ/整体ファンからも愛される
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肩、首、腰、頭、眼、背中、腿、脹脛などのお疲れに!
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