Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店のブログ
- 投稿日:
- 2022/01/30 10:33
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首コリ・肩コリはなぜおこる?
こんにちは!
ベルエポックOSCデオシティ新座店です!
1月も後2日となりました!
皆様いかがお過ごしでしょうか?
本日は悩んでいる方が多い、首コリ・肩コリの一般的なメカニズムのご紹介です。
皆さんの身体を構成する筋肉は緩んだり縮まったりを繰り返すことで、身体を動かすともに血液の循環を促しています。
そして、同じ姿勢のまま動かずにいると筋肉がその姿勢を維持するために首・肩・背中周辺の筋肉が緊張し続けます。
最近だとデスクワークやスマートフォンで動画を長時間見るなど、同じ姿勢のままになりがちですよね!
また、精神的なストレスからも交感神経が優位になり筋肉を緊張させます。
これらのように、長時間緊張した筋肉は、筋肉疲労を起こし、筋肉の血流が悪くなって疲労物質が溜まり、凝り固まった状態になってしましうのです。。。
このようなメカニズムですので、首こり・肩こりの主な原因としては
・姿勢不良(長時間のデスクワークなど)
・精神的な緊張(精神的なストレスにより交感神経が優位に)
・冷えなどの温度変化
などなどがあります!
最近は冷えに要注意ですね!
他にも病気が原因になっている可能性もあるので、注意が必要です。
これらのことから考えると、日常生活で原因となるようなことを少なくしてあげるのがオススメです!
例えば、仕事の合間にストレッチをして筋肉を動かす、自分がリフレッシュできる時間をつくるなどです♪
また、ボディケアやマッサージ、整体などで身体をほぐしたり、オイルケアでリラックスするなどもオススメです!
ボディケアやオイルケアはベルエポックにおまかせくださいね☆
スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております♪♪
*参考* リラクゼーションセラピスト1級テキスト 第3版
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マッサージ/整体ファンからも愛される
●ベルエポックOSCデオシティ新座店●
JR武蔵野線新座駅から車で10分
OSCデオシティ新座MIXMIX3F
営業時間
10:00～19:00(最終受付18:40)
コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
時間を短縮して営業させていただきます。
肩、首、腰、頭、眼、背中、腿、脹脛などのお疲れに!
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