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営業時間 10:00~20:00(最終受付19:30)
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埼玉県草加市高砂2-7-1 アコス南館3F

最寄り駅:東武伊勢崎線 草加駅 徒歩3分

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Bell Epoc 草加アコス店のブログ

ストレッチの魅力[チョイスコースで選べるようになりました☆]

こんにちは!
ベルエポック草加店です♪

今回は10月からチョイスコースに追加されたストレッチについて紹介させていただきます!

〇ストレッチで見込まれる効果は?
1. 関節可動域の向上
「以前より身体が動きずらくなった」
「腕があがりにくい」
などと感じたことはないでしょうか?
それは、筋肉が硬くなって関節可動域が狭くなっていることによりおきている可能性があります!

ストレッチを続けることにより筋肉が柔らかくなります。
そして、関節の可動域が広がりやすくなります☆
関節可動域が広がるとケガの予防にも効果的が見込まれます!

2. 血流促進
筋肉が硬くなってしまっている状態では、
血液の流れが悪くなることで酸素不足や栄養不足がおきてしまっていることが多いです!
また、血流が悪くなると筋肉に老廃物が溜まりやすくなります( ;∀;)
ストレッチにより筋肉の緊張がほぐれると血流の促進が見込まれます☆

3. 深い筋肉までほぐれやすい
ほぐしでは表層の筋肉はほぐせますが、深い筋肉まで届きにくいです
ストレッチは深い筋肉までアプローチしやすいです☆
ほぐしだけでは筋肉がほぐれにくいという方は、一度ストレッチを試してみてほしいです☆


特にデスクワークなどで、肩・首のつらさを感じている人は肩甲骨ストレッチがおすすめです☆
肩甲骨については下の記事をご確認ください♪

https://mitsuraku.jp/salon/29504/blog/224859/

本日は13時~20時までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪

ベルエポック草加店でのストレッチのイメージ

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マッサージ/整体ファンからも愛される、
『ココカラバランスコース』を取りいれたベルエポックボディケア♪

ベルエポックアコス草加店
営業時間 10:00-20:30

埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。

獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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ベルエポック草加店のスタッフ テラモト

テラモト テラモト

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