こんにちは!
ベルエポック草加店です♪
今回は、草加店セラピスト、あらかわが普段行っているストレッチについてお話していきます!
普段お客様のお身体をほぐしている側ではありますが、もちろんセルフケアもとても大切です。常に安定したコンディションで仕事場に立ち続けるには欠かせません!
私はもともと股関節がとてもかたく、前屈では床に手が付きません (^ー^;
これはまずいなと思い、寝る前と起床時にストレッチをする習慣をつけました。
そこで気付いたのですが、寝る前に身体を伸ばした時と、起床時に伸ばした時とで全然伸び感が変わるということに気付きました!
お風呂に入りポカポカした状態ですと、お身体の筋肉が緩まり血の巡りも良い状態になるので筋肉が伸びやすくなっています。それに対して、朝方は血の巡りが悪く、筋肉も収縮しているので伸びづらい傾向にあるのでこのように同じストレッチをしても時間帯によって変わっているのです。朝方ストレッチをするときは、いつも自分の身体のかたさにびっくりですΣ(-ω- ;)!
身体を柔らかくしていくには続けることが大事なので、少しずつ少しずつお身体を柔らかくして健康的なお身体を目指します!
というわけで今回は、私が普段行っているストレッチでの気付きをお話しさせていただきました。
本日は17時~20時までの間でご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪
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マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのベルエポック♪
ベルエポックアコス草加店
10:00~20:30(最終受付20:00)
緊急事態宣言の解除に伴い、通常営業を行っております。
埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。
獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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