実は、あなたも間違った!本当の「癒し」とは・・・時間の長さやイタ気持ち良さではない!?(2019年03月27日 17時26分) オプティマルヘルスセンター

『癒し』と言うと、ゆっくり長い時間をかけてマッサージを受けると癒されると思っている方も少なくないでしょう。

しかし、ある研究によると(一般社団法人 セロトニン活性療法協会より)

●施術時間20分以上を超えてくるとストレスが強くなる傾向にあり、疲れがでてしまう(長風呂が、結果的には良くないのは知られていますね)
●うつ伏せと仰向けでは癒され方が違う
●マッサージされるカラダの部位や圧力によって、癒され度が異なる

などなど、脳が喜ぶ本当の癒しとは、皆さんが考えているより違うことがあります。

たくさん温泉に入り、マッサージを長時間受けて、帰って翌日になってみると、まったく疲れがとれず、スッキリしない日と同じに戻ってしまう・・・こんなことを経験した方も少なくないでしょう。

私たちが『癒された～」と思うとき、
脳内ホルモンである幸せホルモン(セロトニン)や愛情ホルモン(オキシトシン)が分泌されていると言われている。

●出産直後のお母さんが赤ちゃんを抱いて愛おしいと思うとき
●人とスキンシップやコミュニケーションをとっているとき
●グルーミングをしているとき(いわゆる、マッサージ・・・イタ気持ちイイ～施術はセロトニンは出ないと言われている)
●朝日を浴びる
●リズム運動

このとき、幸せホルモン(セロトニン)や愛情ホルモン(オキシトシン)が分泌されていると言われている。

整体やカイロ、マッサージ・指圧を受けようと思うとき、
何を目的に受けるのか? で受ける施術法を選択するようにしたいものです。

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