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美肌サロン むきたまごのブログ

寝る前のホットミルク

HSP(ヒートショックプロテイン)研究第一人者、伊藤要子先生のセミナーに参加する為

12月13日(水) 営業時間 10:00~12:00 になります

伊藤先生は健康のためには「体温のたった1℃の変化が重要」と話しています
その理由、効果等しっかり聞いて後日皆様にお伝え出来ればと思っています

だいぶ寒くなりましたので「体を温め」「良い睡眠をとり」ご自愛下さい

私は寝つきが悪く、浅いため良く起きたりしていました
が・・寝る前にホットミルクを飲むようにしてからは
朝までぐっすり起きずに寝ていられるようになりました
牛乳には熟睡に必要な「トリプトファン」という成分が豊富です
また暖かい飲み物は体を温め、全身の余計な力をゆるめ、自律神経をリラックスさせます
皆様もお試し下さい

熟睡することでダイエットにもつながりますよ♪

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投稿者
むきたまごのスタッフ 三橋智美

三橋智美

ミツハシサトミ

緊張させないような雰囲気づくりを心掛けています

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