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いとうカイロプラクティックのブログ

【呼吸が浅い ~肩こり】

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いとうカイロプラクティック

【呼吸が浅くて息苦しい ~肩こり】

20代。女性。

肩が凝ってつらいとのことでご来院。

検査すると肩甲骨のバランスが悪く、内臓(肺)の検査で陽性反応がありました。
それによって肩の筋肉が引っ張られて痛いようです。

肩甲骨のバランスを整え、内臓(肺)の緊張をとると、肩の可動域も広がり、「肩がだいぶ楽になって、深呼吸が深く出来るようになりました」と変化を実感していただけました。

この方の場合、肩甲骨のバランスだけでなく、内臓(肺)の緊張が深く関係しているようでした。
お話を伺うと、やはり普段から緊張しやすく、息を詰めるせいか呼吸が浅く、息苦しいことがあるとのことでした。

呼吸は意識しなくても自然とできるものです。
しかし、緊張したり、呼吸が浅くなりやすいと、自然と肩で息をするようになります。

例えば、全力で走った後には「ゼイゼイ」と肩で息をしますよね。
理屈の上ではそれと同じような事になります。
それを24時間している状態です。

これでは肩の筋肉が疲れて、凝ってきても仕方ないですね。
今回の場合は、肺の緊張をとることで呼吸が楽になり、深呼吸が深くできるようになったとのことでした。

肩こりと同時に、

☑ 身体や心が緊張しやすい。
☑ 息を詰める癖がある。
☑ 呼吸が浅い気がする。
☑ 何となく息苦しい。

等の不調がある方は、一度ご相談下さい。



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