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中洲4丁目整体院のブログ

デジタルデトックスは過度なネット依存から脱するための方法

4.時間にゆとりができる
少し見るだけのつもりが、気が付いたら何時間もスマホやパソコンに夢中になっていた、なんてことはよくある話。しかし、これではいくら時間があっても足りません。

デジタルデトックスはデジタル機器に触れるチャンスや時間を減らす取り組みです。必然的にスマホのダラダラ見を減らすことができるので、

時間にゆとりができる
時間の使い方にメリハリがつく
など時間の感じ方や使い方に変化が生まれるでしょう。

普段、「忙しい」「時間がない」と感じていた方も実はスマホやタブレットに夢中になって時間を無駄遣いしていたことに気がつけるかもしれません。「案外、自由に使える時間はある!」と思えると、限られた時間を有効活用できるようになるはずです。

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中洲4丁目整体院のスタッフ 濱ノ井亮

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