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    ニキビを悪化させてしまう食べ物3

    お菓子やスイーツなどの甘いもの
    糖質を多く含む食べ物の代表格であるのが、たくさんの砂糖を使用して作られるお菓子やスイーツなどの甘いものです。

    特に肌荒れの中でもニキビがなかなか治らないという人で、甘いものを習慣的に食べている人は、砂糖が肌荒れの原因となっている可能性もあります。

    完全に砂糖を断つ必要はありませんが、砂糖を多く含む食品を習慣的に食べることは肌荒れだけではなく肥満などの健康上の別の問題を引き起こす恐れも否定で来ません。食べる頻度や量を減らすなど、食習慣の改善を心がけるようにしてみましょう。

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