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中洲4丁目整体院のブログ

2019年06月のブログ一覧
  • 19件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/27
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果効能

    • 7.代謝を高めて太りにくい体を作る 以前、「黒豆ダイエット」というものが注目を集めました。 黒豆ダイエットは韓国で人気となったダイエットで、日本でもテレビ番組で取り上げられ芸能人が減量に成功するなどして話題になりました。やり方は1日 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/25
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果効能

    • 6.便秘やむくみの改善 黒豆には腸の調子を整える作用をもつ食物繊維やオリゴ糖も含まれています。 オリゴ糖 腸内のビフィズス菌や乳酸菌のエサとなり腸内環境を整えます。 食物繊維 食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありま 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/24
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果効能

    • 5.アンチエイジング効果&美肌効果 体内で増えすぎた活性酸素は病気だけでなく、 シミ しわ たるみ など厄介な肌老化も招きます。 アントシアニンやイソフラボンなどフラボノイド類はこうした肌老化を防ぐ働きをしてくれ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/22
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果効能

    • 5.アンチエイジング効果&美肌効果 体内で増えすぎた活性酸素は病気だけでなく、 シミ しわ たるみ など厄介な肌老化も招きます。 アントシアニンやイソフラボンなどフラボノイド類はこうした肌老化を防ぐ働きをしてくれ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/21
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果効能

    • 4.ホルモンバランスを整える 大豆の成分で有名な「大豆イソフラボン」が黒豆にも含まれています。 女性ホルモンには「エストロゲン」「プロゲステロン」の2種類があり、大豆イソフラボンは「エストロゲン」と似た働きをしてくれます。 エ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/19
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果効能

    • 3.目の不調、疲れをやわらげる ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンが目の疲れや眼病予防に効果的ということは多くのメディアでも言われています。 これはアントシアニンに含まれる、「ロドプシン」という視覚に関わる物質がタンパ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/18
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果効能

    • 2.冷え性の改善 手足がいつも冷たい…慢性的な冷えに悩む女性は多いですよね。 冷え性は全身の血流が悪くなって起きるので血流を良くすることが大切です。 嬉しいことに黒豆に含まれる、 アントシアニン レシチン 大豆サポニ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/17
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶の効果

    • 1.老化や生活習慣病を防ぐ 私たちの体内で絶えず発生している活性酸素は増えすぎると老化や病気を招くことがあります。 黒豆茶にはそんなトラブルの原因となる活性酸素を除去する、「アントシアニン」「大豆サポニン」「ビタミンE」など抗酸化作 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/15
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶は栄養たっぷりの健康茶

    • 黒豆茶は栄養たっぷりの健康茶 黒豆茶の原料となる黒豆にはこんなに多くの栄養素が含まれています。 成分 効能 アントシアニン ・高い抗酸化力をもつ ・血液、血管の状態を整える ・血液中の余分な脂質を減らす ・感光色素の「ロドプ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/14
    投稿者
    濱ノ井亮
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/13
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 黒豆茶は栄養成分がたっぷり

    • ノンカフェインで飲みやすい。黒豆茶は栄養成分がたっぷり 黒豆は古くは「薬」として利用されていたほど栄養価の高い健康食材。中国最古の薬物書にも記述が残っているのだそうです。 黒豆の写真 そんな黒豆を煮出して作るお茶が黒豆茶。黒豆 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/12
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 血行を良くする食べ物

    • 血行を良くする食べ物 血行を良くするためには、 ビタミンB ビタミンE アリシン DHA・EPA などの栄養を摂取することが効果的です。 これらの栄養素は末梢神経を拡張したり、身体のエネルギー生産を助けたりといった働き 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/11
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 野菜を積極的に食べよう

    • 野菜を積極的に食べよう 野菜は食物繊維やビタミン類を多く含んでいるため、肌荒れを改善したい時にはいつも以上に積極的に摂取したい食べ物です。 肌荒れに対して特に効果的な野菜には、次のようなものがあります。 野菜 栄養や効果 か 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/10
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 肌荒れが気になる時の食べもの選び

    • 肌荒れが気になる時の食べもの選び 肌荒れを引き起こしかねない食習慣で、自分の生活に当てはまっているものはあったでしょうか? 次は肌荒れを治してキレイな肌をキープするためには、普段の食事でどのような食べ方や食べ物選びをしたら良いのかを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/08
    投稿者
    濱ノ井亮
    • ニキビを悪化させてしまう食べ物4

    • 刺激物や嗜好品は適度に楽しもう カフェインを多く含むコーヒーや辛いもののような刺激物や、アルコールやたばこなどの嗜好品を好んで摂取している場合、これらが肌荒れの原因となっていることもあります。 甘いもの同様、少しずつ量や頻度を減らす 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/07
    投稿者
    濱ノ井亮
    • ニキビを悪化させてしまう食べ物3

    • お菓子やスイーツなどの甘いもの 糖質を多く含む食べ物の代表格であるのが、たくさんの砂糖を使用して作られるお菓子やスイーツなどの甘いものです。 特に肌荒れの中でもニキビがなかなか治らないという人で、甘いものを習慣的に食べている人は、砂 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/06
    投稿者
    濱ノ井亮
    • ニキビを悪化させてしまう食べ物2

    • 脂質と糖質の摂取量に注意しよう 脂質や糖質などを多く摂取する食生活は肌の皮脂分泌量を増やすことにつながるため、肌荒れが気になる時には控えることがおすすめです。 そのため高糖質、高脂質な食事となりやすいファストフードなどはできるだけ避 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/05
    投稿者
    濱ノ井亮
    • ニキビを悪化させてしまう食べ物

    • これは避けたい!ニキビを悪化させてしまう食べ物 肌荒れと食べ物は大きく関係していることについて見てきましたが、普段の食生活ではどのようなことに気を付けたら良いのでしょうか? 次は肌荒れを治したいならば避けるべきである食べ物や食習慣に 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/04
    投稿者
    濱ノ井亮
    • 血行不良で肌荒れの治りが悪くなる

    • 血行不良で肌荒れの治りが悪くなる 血行が悪いと身体の隅々まで必要な栄養素を届けることができなかったり、老廃物を回収して適切に処理したりすることができなくなってしまいます。 これにより肌の生まれ変わりが十分に行えなくなってしまったり、 続きを見る

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